Les challenges sont là pour vous proposer des expériences que vous ne pensez peut-être pas à mettre en pratique dans votre vie. C'est une invitation toute douce au changement. Prêt.e à relever le défi ?

Respirer avec son diaphragme est une des actions les plus couramment "oubliée". Respirer l'air extérieur permet de squizzer le mental face à des tâches fastidieuses. Respirer au dehors c'est s'accorder le temps d'une pause, de penser à soi, à son corps et de lui offrir la nourriture dont il a besoin.

Respires-tu régulièrement ?

A tes côtés,