Les challenges sont là pour vous proposer des expériences que vous ne pensez peut-être pas à mettre en pratique dans votre vie. C'est une invitation toute douce au changement. Prêt.e à relever le défi ?
Prendre 3 minutes pour soi dès le réveil, facile ?
Beaucoup de gens ont le cerveau qui turbine dès le réveil et sont déjà dans des réflexions / projections de la journée, de la semaine ou de leur vie ou se repassant le passé en changeant les actions qu'ils aurait dû faire. Pouet !
Prendre 3 minutes pour soi dès le réveil, c'est déjà se féliciter d'être soi. C'est être reconnaissant de pouvoir respirer. C'est être en joie d'avoir le pouvoir de faire des actions simples : manger, boire, aller aux toilettes, regarder par sa fenêtre.
3 minutes sont largement casables dans ton planning ! mais es-tu prêt.e à le mettre concrètement en pratique dans ton quotidien ?
A tes côtés,
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